Ergo-Challenge?!
Noch mehr Infos
Um was geht es bei den Ergochallenges?
Der Linzer Verein Ister veranstaltet seit einigen Jahren zwei Challenges im Winter, ‘Dirty Thirty’ (6x im Winter) und ‘Dirty Dozen’ (12 Wochen lang).
- Bei Dirty Thirty geht es darum so viele Kilometer wie möglich in 30 Minuten zu fahren.
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Bei Dirty Dozen werden jede Woche neue Ziele ausgeschrieben, gestartet wird mit einem Halbmarathon und es geht runter bis auf 100m.
Ihr könnt gerne bei allen Challenges mitmachen und es ist möglich jederzeit ein- bzw. auszusteigen. Für alle komplett neuen Teilnehmer würde ich allerdings empfehlen die ersten beiden Dirty Dozen Challenges (Halbmarathon und 16 Kilometer) auszulassen und es am Anfang etwas ruhiger anzugehen. Es steht der Spaß und die Festigung der Technik im Vordergrund, nicht Rekorde.
Video Tipps von Marie:
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